Bra att veta inför vandringen

Lämna färdmeddelande -

- Datum, vart ni är på väg, vilken väg ni tar. - Hur många ni är och om det finns barn med.

- Kontaktperson hemma. - När ni räknar med att vara tillbaka.

Du kan bli tvungen att vada

Ibland är det nödvändigt att vada över vattendrag. En del lämpliga

vadställen är markerade på Fjällkartan. Att vada innebär alltid risker.

Du kan göra en del för att minska riskerna:

- Sök efter ett vadställe där vattendraget är brett och grunt. Där är strömmen svagast.

- Vada inte om vattnet rör sig snabbt och når över knähöjd.

- Vada snett mot strömmen.

- Vada aldrig barfota. Du kan halka på stenarna eller skada fötterna.

Ha med ”vadarskor”, t.ex. ett par lätta gymnastikskor.

Vada annars med stövlarna eller kängorna på.

- Ha ryggsäckens midjebälte och bröstrem uppknäppta. 

Om du ramlar i vattnet måste du snabbt kunna få av dig ryggsäcken.

Använd en vadarstav som stöd.

- Vada en och en. Gå inte fl era tillsammans och stöd inte varandra.

Faller en faller alla.

Hunden alltid kopplad

I fjällen är reglerna för att ha hunden med i naturen strängare än på andra håll. Hunden måste alltid hållas kopplad i område där renskötsel är tillåten, och det är ju större delen av fjällen. En lösspringande hund som ofredar renar riskerar livet. Den får skjutas av renskötaren om det inte går att fånga in den.

Telefon

Hjälptelefon

I övernattningsstugor och en del rastskydd fi nns s.k. hjälptelefoner. De

är avsedda att användas i nödsituationer.

Mobiltelefon

Visst kan du ta mobiltelefonen med på fjället, men räkna inte med

den som en pålitlig räddare i nöden. I bästa fall fungerar den, men ofta gör den det inte.

...och inte enbart på GPS heller

...men karta och kompass kan du lita på

 

Kolla väderleksrapporten

Fjällvädret skiljer sig från vädret i resten av landet. Höjden över havet

gör att det blåser hårdare uppe på fjället. Höjden påverkar också temperaturen.

Det kan bli kallt och snöyra också mitt i sommaren. Vädret kan slå om snabbt.

Lagom långt och lagom tungt

När man kommer hem från en fjällvandring är det alltid någon som

frågar: Hur långt gick du? Det är inget att bry sig om. Låt andra gå längst och bära tyngst. Man ska njuta i fjällen. Inte lida.

Enkel utrustning räcker långt

Det har gått trender och mode i friluftsliv. Men det är inte nödvändigt

med specialdesignad strapatsutrustning för en fjällvandring sommartid.

Bekväma och praktiska kläder för varierande väderlek är vad som

behövs. Plus en bra ryggsäck packad med det nödvändigaste, och lite

till i reserv. Glöm inte karta och kompass.

 

Grundutrustning för fjälltur sommartid - checklista

Du får lägga till och dra ifrån beroende på egna krav och turens karaktär.

Ett tips: Sätt en plastsäck inne i ryggsäcken och packa i den.

Då är din packning garanterat torr också efter den värsta regnskur.

Kläder:

• Kalsonger/trosor. • Träningsbehå. • Strumpor, med bra passform för att förhindra skavsår. • T-tröja. • Shorts. • Skjorta. • Tunn tröja.• Keps. Skyddar mot sol och mygg. • Långärmat och långbenat underställ. Det kan vara kallt även sommartid. • Jacka och långbyxor. Gärna

lätt och vindtätt. • Regnställ • Kängor eller stadiga stövlar med klack

och ordentligt mönstrad sula. Impregnera och gå in nya kängor innan du tar dem med till fjälls. • Extra tröja, mössa, sockor och vantar. Det kan bli snöyra också på sommarvandring.

 

Övrig utrustning:

• Ligg- eller sittunderlag. • Lättviktstält och sovsäck. • Karta och kompass. • Kniv. • Värmeskydd för vrist och knä. Påfrestningen på knäna är stor, framför allt när man går med tung packning utför.

• Sjukvårdspåse med bl.a. plåster, skavsårstejp, elastisk binda, sårsalva,

myggmedel och huvudvärkstabletter. • Liten tvål eller kombinerad

tvål/schampo och diskmedel. • Proviant. • Vattenfl aska.

• Tändstickor. • Fältkök med bränsle. • Mugg och bestick. • Termos.

• Vadarstav eller ett par stavar är bra som stöd i svår terräng.